筋トレでは痩せない、筋トレの真実

いつもの通り読み進める前に応援クリックお願いします。

こんにちは、
潤活うるかつダイエットコーディネーター
日向るりです。

筋トレってもはや
痩せるための代名詞みたいになっていますよね。

でも!!

筋トレしても痩せませんというのは
語弊がありますが、
筋トレだけで痩せても、
リバウンドの確立が上がるだけです。

私たちのカラダは食べたものでできています。

カップ麺ばかり食べて
筋トレして痩せても意味がありません。

それでは太りやすいカラダを
作っているだけ。

適度な運動も必要ですが、
まずは食を変える!

食べて痩せる!

それが潤活うるかつ!!

今日は、痩せたい人が
まず最初に食べるべき食材を紹介しますね!

肥満の約7割の原因が
何か知っていますか?

 

それは

むくみ!!

出す力が弱くなって溜め込んでいるんです。

だからまずは、流れをよくしてあげる。

潤活うるかつといえばこれ!

バナナ。

あずきの煮汁を飲むと◎

そして

玉ねぎ。紫玉ねぎだとアンチエイジングにも。

早速今日から毎日取り入れていきましょう。

潤活(うるかつ)マスター講座は LINEでしか募集を行っていません。 募集は不定期に行っています。 またLINEでは、 ブログに書けない ダイエットお役立ち情報を 配信しています。 興味がある方は ご登録お願いします。     日向 瑠璃 についてもっと詳しく知りたい方はこちら。 日向 るりのプロフィール どんな人なの? 日向 るりのプロフィール どんな人なの? よりためになる情報をお届けできるように応援クリックお願いします。

37歳2児のママが食べ飲み放題で-15kg