こんにちは、潤活ダイエットコーディネーター日向るりです。
ご無沙汰して申し訳ありません。
PC が壊れて移行に手間取ってました。
さて、コロナ自粛疲れしていませんか？
私は瀕死ですね笑
イヤイヤ期の次女に発狂しています。
そんな私の癒しの時間。
食後のハーブティとおやつ。
ここ最近ちょっとおやつが癖になっているので
潤活なおやつを美蓄しています。
食べて痩せる！そんなおやつを紹介しますね。
でもその前に「何を食べるか？！」ここが大事！
私はここ最近むくみガチなんですね。
だからおやつは出す力を補うもの。
さらに疲れがたまっているので疲労解消効果の
あるものを食べる必要があります。
Diet Coordinator るり
こうやって今の自分の体に必要な栄養素は何か？を見極めるのがポイント！
それに、心が欲しがっているものを足していきます。
今の私は、
- チョコが恋しくなったのでカカオ味
- 甘さが欲しい
- 幸せホルモンを出したい
で、これになりました。
潤活チョコムースのフルーツ添え
潤活なチョコムースは上白糖不使用です！
カカオニブを使って本格的な味わいです。
こちらの作り方は以前も紹介したと思いますが、
本日配信のLINEでも紹介しますね。
体と心両方が欲しがっているものを
食べるのが痩せるコツですよ！
食べて痩せる！
それが潤活！
潤活（うるかつ）マスター講座は LINEでしか募集を行っていません。 募集は不定期に行っています。 またLINEでは、 ブログに書けない ダイエットお役立ち情報を 配信しています。 興味がある方は ご登録お願いします。 
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