こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
LINE質問者さん
Diet Coordinator るり
そんな潤活（うるかつ）で
みなさん何を食べているのか？
紹介しますね。
だいたいこんな感じです！
カカオ90％カカオや、
おからクッキーや
チアシード入りチョコクランチ
なんて受講生だれも食べていません。
これ食べて痩せるなんて嘘でしょう？
と思いますよね？！
でも、これ最初の1か月だけなんです。
2か月目に入ると
そもそも買わなくなります。
というのも、
これまで「我慢」していたことを
我慢せずに正しく食べることで
思考も嗜好も味覚も変わるからです！
2か月目以降からは
外食の日や記念日だけになったり。
買ったとしても頻度は
毎日から週1～2に減ります。
そこに我慢やストレスはありません！
脳科学や行動心理学や味覚について
学んで、その仕組みを上手く利用しているからです！
これが最大の潤活（うるかつ）の魅力！
食べて痩せる！
それが潤活（うるかつ）！
Diet Coordinator るり
受講生はそこに正しく！食べるが加わりますが、
我慢せずに食べることで
ココロが満足されます。
ココロが満足した後に
食べた後のカラダの状態を
きいてあげてください。
そして、もう一度聞いてあげましょう。
これって本当に食べたい物だった？？と・
憧れの食事と食べたい物って
じつはかなりの差があります！
これに気付くと
食生活180度変わります。
ぜひやってみてくださいね。
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