ダイエットコーディネーター
日向るりです。
日差しがきつい九州です。
相変わらずノースリーブで過ごせる暖かさです。
今日は、リバウンドが決定するのがいつか
ということについてお話ししますね。
1日5分運動するだけ！！！
ウエストに巻くだけで痩せる！！！
とかよく目にしますよね。
はい。
これもうすでにリバウンド決定です。
ポイントは【毎日】ということです。
毎日行うということは習慣化するということ。
新しく何かを習慣化するというのは、
とてつもない努力が必要なんです。
実際にかつての私は
絹と綿の靴下重ね履きで
痩せる！！
に飛びつき購入。
たった履くだけ！！なのに3日も続かず。
このとき、私はあぁただ履くだけも
できない人間なのかと絶望しました。
皆さんにも心当たりありませんか？
これ、
全て人間の本能によるものです！！
意思の弱さとかは一切関係ないんです！！
勉強した今でこそ分かります。
あれで痩せれるはずがないと。
あの時の自分の頭を殴ってやりたいです。
なんせ靴下は1万5千円ほどしましたから(´；ω；`)ｳｯ…
でも、痩せるには、デブ習慣を痩せ習慣に変える必要があります！
この途方もなく努力が必要が「習慣化」。
ココロの操り方を学べば
あっさりできます。
本能によって邪魔されているのを
逆に本能を利用して習慣化します！！
さぁみんなもデブ習慣を痩せ習慣に変えましょう！！
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