大分、体調も戻ったので、今日から有酸素運動開始！
combat30分です。
体力も筋肉も落ちているのでできるのか不安でしたが、ノリノリの音楽を聴くとやる気も元気も100％。
なんとかやり切れました！
良い汗かいた！！
空腹感はなし。相変わらず食べたいという欲求だけ。
食べたいと浮かんだものをメモって言っている。
なんとびっくり！！大好きなお菓子が一切浮かんでこない。
本当にスナックとかチョコレートって不必要なものなんだと実感。
今日のメニュー
・水２L以上
・はちみつ30ｇ
・マルチビタミンサプリ
・魚油サプリ
・酵素・乳酸菌入り青汁
本日の体重：54.8ｋｇ（前日比：-0.8ｋｇ、初日比：-2.9ｋｇ）
本日の体脂肪：33.5％（前日比：-0.5％、初日比：-1.4％）
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