Xmasのご馳走を食べる前にコレを食べる!

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

今日はクリスマスイブですね!

ご馳走がずらりと並ぶのではないでしょうか?

我が家もお肉にケーキにお菓子と
盛りだくさんです。

そんなご馳走を、帳消しにする食べ方!

食べる前に食べる!!

これが潤活(うるかつ)の鉄則です。

何を食べれば良いのか?

そう!

食べるのは果物!

我が家は食卓に

果物がずらりと並びます。

バナナ・りんご・みかん・キウイ・ミックスベリー・グレープフルーツ。

3種類以上は常に美蓄しています。

果物でビタミン・ミネラル・ファイトケミカルを
しっかり補給して、消化を促進し、
燃焼を助けてあげましょう。

明日のXmasのご馳走に
フルーツ盛りをお忘れなく!

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