こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
毎日苺の取り合いを
娘たちと行っています（笑）
苺食べてますか？？
旬の時期のみずみずしい苺を
ぜひ美味し～く食べてくださいね。
さて、今日はこんなお悩み。
Diet Coordinator るり
太っている自分自身を鏡でみれますか？？
鏡でみることは、ダイエットにとっていいのでしょうか？
それとも逆効果なのでしょうか？？
これって、
脳科学・行動科学・心理学の
観点から言うとですね、
観た方が効果があります。
でも！！
ですね。
みれますか？？
太っている自分。
みたくないものを
無理してみる必要は
一切ありません。
というか、本能で
見るのを確実に
やめますから。
意味のない努力は
今すぐやめましょうね。
それよりも、
正しい知識を
身に付けましょう。
自分が痩せるために
本当に必要なものは何か？
これ答えられますか？？
ダイエット器具ですか？
プロテインですか？
まいたけですか？
酢キャベツですか？
その答えが分からずに
情報に乗せられるの
そろそろ卒業しましょう。
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