こんにちは、
潤活ダイエットコーディネーター
日向るりです。
さて、こんな人いませんか？？
平日は節制できて順調に減らせているのに
休日に戻ってしまう。
そんな人は、趣味嗜好のレベルを
あげてみましょう。
いつも買う場所から
ちょっと良いお店に変える。
買うものはいつもと同じでもいいです。
行動範囲をかえてみる。
まずはそこから。
違う場所に行ったら
違うものに興味が惹かれるかも。
ラーメンが好きなら
お店に食べに行く。
チョコが好きなら
ショコラティエのチョコを買いに行く。
痩せる一歩は、
コンビニ離れからですよ〜。
痩せ脳になっていないのに
誘惑いっぱいのコンビニは
ダイエットの敵！
痩せ脳になったら
コンビニも
ダイエットの味方になりますが、
デブ脳のままでは誘惑の宝庫。
まずは、行動をちょっと変えてみましょう。
満腹度ではなくて
満足度を意識して。
QOL（生活の質）をあげていきましょう。
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