こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
今日はこの方。
ランチは、サラダチキンとサラダのみ。
という食生活を続けていたAさん。
低脂質低たんぱく質な食事を
続けているのに痩せないと
嘆いていました。
聞けば、外食のときは
その反動で、食べ放題を
しているとのこと。
潤活（うるかつ）の基本は
我慢しないこと。
Aさんに必要なのは、
低脂質高たんぱく質な食事ではなくて
食べたいものを食べること。
実際に書き出してもらって
全て食べてもらいました。
食べることで、
執着を手放すことができます！
これ、心理学です！
実際に食べることで、
納得できたAさん。
自分が好きな食べ物から
Aさんに必要な栄養を
摂ることができて
最初の1か月で4㎏減。
3か月トータルで-7㎏達成しました。
受講生Aさん
食べたくもないサラダチキンを毎日食べていました。今ではその時に食べたい物を食べています。基本の痩せるメニューを教えてもらったので自分で食べたい物のなかから組み合わせることができるので、外食でも日常でも一切不自由しません。一生リバウンドしない自信があります！
Diet Coordinator るり
ダイエット経験者一度は食べたことあるのではないでしょうか？サラダチキン。低脂質高蛋白質でも痩せる人と痩せない人がいます。Aさんにあった基本メニューをAさん自身で毎日の献立を組み立てることができるようになり、あっさり7㎏減達成です！
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