痩せている人は今これを食べている

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

先日は卵の論文に
皆さんが興味を持って
個別LINEを送ってくれました!

すでに潤心スリム美人と
なっている受講生は
もちろん卵1日3個食べます!!

なんて宣言はせずに、
これって、潤活(うるかつ)でいう
アレで痩せるんですよね??

と冷静にLINEをくれました(笑)

そして、こんなLINEも!

テレワークと夏休みで家族が1日中家にいます。毎日毎日明日は何ご飯作ろうと憂鬱です。るり先生は何を食べているんですか?

LINE質問者さん

Diet Coordinator  るり

もう~!分かります。その気持ち。私もダイエットについて勉強するまで本当に悩んでいました。スーパー行ってもぐるぐる回って食べたいの何かなーと。それでいてインスタント食品は山ほど備蓄してました。
カップ麺箱買いしてたよね。

ジタン

Diet Coordinator  るり

それは言わない約束!いじわるなジタンはほっといて、私のランチはこんな感じです
  • 潤活(うるかつ)丼または10割蕎麦
  • ファイトケミカルが豊富な副菜
  • その時食べたいお肉やお魚食べたいと思わなければ食べない
  • お味噌汁

これが基本です。

朝は潤活(うるかつ)スムージーです。
もっと食べたいときは
潤活(うるかつ)丼も食べます。

男性受講生は朝は
潤活(うるかつ)丼のみが
多いですね!

というか男性受講生さんは
潤活(うるかつ)丼
ばかりが多いですね(笑)

自炊がめちゃくちゃ楽になったと爆笑

主食が決まると
後は食べたいと思ったものを
買うだけなので買い物時間が
半分以下になったと。

というか食べたい物を
食べられるって本当に最高ですと!

男性受講生さんの喜びの声が。

ちなみに今日のお昼は
蕎麦の予定が面倒になり
潤活(うるかつ)丼でしたw

毎日潤活(うるかつ)丼って飽きませんか??

LINE質問者さん

Diet Coordinator  るり

白米って飽きますか??主食って飽きる飽きないというものじゃないですよね?私にとって潤活(うるかつ)丼はすでに主食レベルなんですね。だから飽きません。そして、飽きたと思えば食べなければいいだけですよね。同じ効果の別の食材を食べれば良いだけです。潤活(うるかつ)丼のみを食べてください何て一言も言いません!好きな物を食べて痩せる。それが潤活(うるかつ)です。

ちなみに、雨の影響で
野菜が高騰しているので、
今はコレを食べるといいですよ!

  • きのこ
  • 切り干し大根
  • 切り昆布
  • わかめ
  • 豆類
  • ひじき

どれも比較的価格が年中
安定しているものです。

先日は切り干し大根・ひじき・切り昆布を
大量に買ってきました。

雑穀米にいれたり、
漬物にいれたりと
大活躍です!

無添加の乾物は
痩せる美蓄です!

買い物かごに入れる癖を
つけましょう。

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