こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
ベビ達の習い事で
デブ時代を知っているママ友から
本当に痩せたよね。何食べてるの？？
ママ友さん
と聞かれました～。
以前にもお答えしましたよね。
潤心スリム美人は、
旬を食べます！
痩せるには、
カラダが必要としているものを
食べる。
本来動物のカラダは太るように
できていません。
人間でもねずみでも
太らせる実験をしたところ
太らせることはできないという結果が出ています。
では、なぜ太る？？
それは、本来のカラダの機能が
ちゃんと機能できていないから。
まずは、カラダの本来の機能を
取り戻す！
それには、旬を食べるのが一番！
これからの旬は
・トマト
・きゅうり
・すいか
・もも
・なし
・カツオ
・あじ
・いさき
・枝豆
・しそ
・おくら
などなど。
そして、
これにプラスして
自分にあった体質改善の
食材を食べる！
自分にあった食材が
何か分からない人は
まずは旬を食べる癖をつけましょう。
季節の旬を感じる食卓をめざしましょう。
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