こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
こんなお悩み相談が
飛び込んできました！
痩せたいと思い、大好きなお菓子を我慢しても、仕事のストレスが溜まると爆発してコンビニスイーツ3個にチョコ2個菓子パン2個なんてドカ食いしてしまいます。こんな私はもう二度と痩せられないのでしょうか？
LINE相談者さん
Diet Coordinator るり
我慢に意思は関係ない！
我慢できないのは意思が弱いから。
そんな思いあなたも抱いていませんか？？
実は、我慢に意思は全く関係ありません。
先日のLINEでも
お伝えしたとおりに
脳の本来の仕組みです！
これはもう使用なので、
意思でどうにかできるものではないんです。
無駄な努力やめましょう。
まず、我慢すればするほど
反動は大きくなって帰ってきます。
これ、そういうものなんです。
誰でもです。
だから今すぐ我慢は止めましょう。
我慢すればするほど
ドカ食いします。
我慢ではなくて、
正しく食べる！
正しく食べれば太りません！
我慢すればドカ食いすると
分かっているではないですか？
既に身を持って。
ならば、いますぐ行動変えましょう。
我慢しないで
カラダの声の聴いて
食べることをしてみましょう。
ココロの声ばかり聴いていないで
カラダの声を聴く。
この癖をつけることが、
痩せることへの第一歩。
さぁ今日のごはん
カラダは何を欲しがっていますか？
早速聞いてみてください。
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