鳩時計ではなく腹時計

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こんにちは、ダイエットコーチるりです。

ジーーー。

見つめられている。

ごはんちょうだい。

お腹が空いたら、つぶらな瞳で訴えられます。

時間が来たら、食べるではなくて、お腹が空いたらその状態を味わってから食べる。

そう気を付けています。

お腹が空いたという意識ではなく「無意識と身体」この二人と会話するようにしています。

 

 

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